【喉を痛めてしまうあなた必見！】軟口蓋を上げると今のあなたとおさらば⁈

こんにちは！りょうです！

ボイストレーニングを受ける際

「喉を開けて」とよく言われたですが、

あなたはどういう状態であるかわかりますか？

これは喉頭（喉仏）が下がっていて、

「軟口蓋(なんこうがい)」が上がってる状態の事です。

しかし「喉頭（喉仏）を下げる」というのは

なんとなく分かる事ですが、

「軟口蓋を上げる」というのは

抽象的で分かりづらいですよね？

では「軟口蓋を上げる」とはどういう状態なのか？

またなぜ軟口蓋を上げなければいけないのか？

今回このような事についてお話をさせて頂きます。

そもそも「軟口蓋」ってどこ？
軟口蓋は、口蓋垂(こうがいすい、のどちんこ)がくっついている柔らかい所です。

なぜ軟口蓋を上げなければいけないの？
正しい発声とは、まず喉が開いている事が基本です。

それは先程も申し上げたように、

喉頭（喉仏）が下がっていて、

軟口蓋が上がっている状態の事です。

なので喉を本当の意味で正しく開ける為には、

必ず軟口蓋を

上げなければいけないという事です！

また声は軟口蓋を上げる事で、

結果的に鼻腔(びくう)を

広く確保する事ができるようになり、

豊かな響きで

歌う事ができるのです！

逆にそこが潰れてしまうと、声の響きは低くなり、

いわゆる喉声という状態に陥ってしまいます。

「目の裏側を開け」ともよく言われるものですが、

これも同じで、声は喉だけではなく、

鼻腔の空間も広く確保

しなければいけない

という事です。

「喉が締まりやすい」や「声量が無い」などという

悩みを抱えている方々は、

間違いなくそこの空間が

潰れてしまっています。

なので必ずこの技術を身に付けて、

そのような状態を克服するようにしましょう！

どうやったら軟口蓋は上がるの？

少し口を大きく開いて、びっくりした時のイメージで

息を「ハッ」と吸い込んで下さい。

そうしたら口の中が広がる感じがしますよね？

その時は

軟口蓋が上がっている状態なのです！

しかしこれを保ちながら歌う事が難しく、

地道な訓練が必要になります。

どうやったら軟口蓋を上げた状態を保ったまま歌えるの？

低音域から高音域まで、

軟口蓋を上げた状態を保ったまま歌う為には、

正しい呼吸と支えの技術が必要になります。

軟口蓋は物理的にどのくらい上がってるの？

物理的には何ミリも上がっていません。

実際は上がっている訳ではなく、

ドーム状に張っている状態です。

しかしドーム状に張るという感覚を持って歌うより、

「上げる」という感覚を持って

歌う方が、自然とこの状態を作りやすくなります！

なのでなるべく「軟口蓋を上げる」という

意識で練習をしてみてはいかがでしょうか？